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HIIT
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HIIT ist die Abkürzung für High Intensity Interval Training. Der Name ist Programm: intensive Intervalle und Pausen wechseln sich ständig ab. Auf diese Art und Weise lassen sich gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainieren. Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt und man baut unentwegt Fett ab. Mit HIIT wird man ausdauernder und leistungsfähiger. Geübt wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Die Länge der Pausen kann nach Belieben verändert werden. Somit ist das Training sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Durch die Vielfältigkeit der Übungen und die Abstimmung der Stunde auf die Musik vergeht dieses Training geradezu wie im Flug: Bevor man es merkt, ist man schon fitter.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3040Di20:00-21:00SpH 216.10.-05.02.Christian Siebert, Claudia Baumannnur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung
  1. Sportzentrum

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Schaut Euch unsere Imagefilme an, um einen Blick in das Sportzentrum werfen zu können.
 


Kursausfälle und aktuelle Hinweise sind ab sofort unter Aktuelles zu finden!