Im Fokus unseres Pilates-Unterrichts stehen Balance und Mobilitätsübungen, die sowohl im Stehen als auch auf der Matte ausgeführt werden. Ziel des Kurses ist, mehr Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu entwickeln. Während des Unterrichts werden auch kontrollierte Isolationen bestimmter Körperteile geübt, die zur mehr Mobilität des gesamten Körpers führen. Hier findet jeder für sich etwas, der flexibler im Alltagsleben sein möchte. Zudem ist der Kurs empfehlenswert für alle Tanzbegeisterten, da wir uns auch mit unserer Körpermitte beschäftigen, die für die Stabilität bei der Ausführung verschiedener Tänze wichtig ist. Sanfte Dehnungsübungen der Innenmuskeln runden das Profil des Kurses ab.