Ein Ganzkörper Intervall Training mit verschiedenen Cardio Elementen und Übungen für den ganzen Körper. Zur Verbesserung der Kraftausdauer, der allgemeinen Ausdauer und einem hohen Faktor an Spaß.
Geeignet für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, aufgrund einer variierenden Übungsauswahl und Alternativen zum Vereinfachen und Erschweren der einzelnen Intervalle.