Egal ob AnfängerIn oder Profi, mit diesem Ganzkörper-Workout bringst Du Deinen Körper auf ein neues Level! Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht ohne Hilfsmittel. Die Workouts beinhalten Cardio-  und Krafteinheiten um Herz-Kreislaufsystem, Kraft und Kraft-Ausdauer zu fördern. Mit spezifischen anatomisch-/physiologisch fundierten Übungen für nahezu alle Muskelgruppen des menschlichen Körpers kann ein sehr abwechslungsreiches Workout gestaltet werden und sowohl die schnelle Kraft-, als auch die langsame Stützmuskultur werden aktiviert. Somit kann Fehlstellungen, Schmerzen und Muskeldysbalancen vorgebeugt werden. Unterstützt wird das ganze durch abwechslungsreiche Musik. Also, los geht’s, mach mit!

Bitte bringe ein Handtuch und bestenfalls eine Gymnastikunterlage mit!