Erlernen der korrekten Technik in den Grundübungen und im Krafttraining allgemein. Vermeidung gefährlicher Fehlhaltungen mit besonderem Aspekt auf Rückengesundheit. Vermittlung von Grundwissen zu Trainingsprogression, korrekter Ernährung und Trainingsplanung.

Kursbeginn ab 6.5.2024