Shotokan-Karate für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Anfänger:innen und Karateka mit Grundkenntnissen:
In diesem Kurs erfolgt ein systematischer Aufbau der Grundtechniken, Katas und einfacher Kampfformen. Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Konzentration, Körperspannung und Fitness.
Fortgeschrittene 1:
Für Karatekas ab dem 9. Kyu. Systematische Förderung von Koordination und Kondition, Aufbau von Schnelligkeit und Härte der Techniken, Hinführung zum freien Kämpfen, Katatraining.
Fortgeschrittene 2:
Für Karateka ab dem 6. Kyu. Training von Kampfkombinationen, komplexere Kumiteformen und höhere Katas. Effektivierung der Techniken mit Schlagpolstern. Ausbau der Selbstverteidigungstechniken unter realistischen Bedingungen.