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Yoga
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After Work Yoga für Mitarbeiter/-innen
Dieser Kurs dient Mitarbeitenden als Ausklang des Arbeitstages. Yoga kann wie ein Puffer wirken: Der Körper kommt nach der oft langen sitzenden Tätigkeit in Bewegung, der Kopf verabschiedet sich von beruflichen Themen. Durch die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung kann innerer Unruhe Gelassenheit weichen, der Blick auf das Berufsleben eine neue Qualität erlangen und ein entspannter Start in den Feierabend unterstützt werden.

Bitte Handtuch zur Unterlage oder eigene Yogamatte, Socken und warme Kleidung für die Ruheeinheiten mitbringen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
320After Work Yoga für MitarbeitendeDi16:00-17:00GyH15.10.-04.02.Lisa Leglernur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung



Guten Morgen Yoga (Hatha Yoga)
Der ideale Start in den Tag für die geplagte PC-Sitz-Generation mit hohem Leistungsdruck. In diesem Kurs werden alle vernachlässigten Muskelgruppen (Rücken, Nacken, etc.) nachhaltig trainiert und gleichzeitig das persönliche Körperbewusstsein geschult. Atem- und Entspannungstechniken helfen gestresste Nerven zu beruhigen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Durch die Kombination aus Körperübung und gezielter Aufmerksamkeitslenkung wird das Rad der Gedanken verlangsamt, so dass neuer Raum für innovative Ideen entstehen kann.

Bitte Socken und Decke mitbringen, sowie warme Kleidung für die Ruheeinheiten!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
322Hatha YogaDo07:30-09:00GyH17.10.-06.02.Lisa Leglernur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung



Inner Balance Yoga

Yoga kommt ursprünglich aus dem alten Indien und bedeutet "harmonisieren" - durch eine Varietät an Kräftigungs- und Dehnelementen wollen wir Körper und Geist miteinander in Einklang bringen. Das Resultat beinhaltet eine Kombi von Beweglichkeit, Stabilität und einem klaren Geist. Blockaden körperlicher und geistiger Art werden gelöst und wieder eine innere Harmonie und Entspannung hergestellt.
Ich werde Euch in Praktiken aus dem Hatha, Ashtanga, Kundalini und Yin Yoga einführen. Mit Sicherheit wirst Du bald Fortschritte bemerken, die sich bis in Deinen Alltag hineinziehen können, z. B. in Form von erhöhter Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit. Ein weiser Yogi-Spruch heißt nicht umsonst: "Comes practice, comes everything".

Wenn möglich, bitte eigene Matte mitbringen sowie warme Kleidung oder gar eine Decke für die Endentspannung.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
324Inner Balance YogaFr19:00-20:00TuH18.10.-07.02.Carina Hügelnur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung

 

Dieser Kurs beginnt erst ab dem 24.10.2019.

"Jürgen-Yoga"

Eine Verschmelzung von Hatha-Yoga-Asanas mit dynamischen Elementen aus dem Vinyasa-Yoga mit Schwerpunkt der Mobilisierung der Wirbelsäule und fließenden Übergängen.
Eine fließende Mischung und Vielfalt aus muskelstärkenden und dehnenden Asanas (Übungen) in Verbindung mit Atemtechnik. Es geht um das Erfahren und Wahrnehmen eigener Grenzen ohne eine Form von Leistungsdruck.

Lasse los und erfahre mit einem steten "Lächeln" den Wert des Yogas für Dich.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
325"Jürgen-Yoga"Do19:00-20:00GyH24.10.-06.02.Jürgen Feiglnur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung

 

Dieser Kurs beginnt erst ab dem 22.10.2019.

Yoga Workout
Eine Mischung aus dynamischen Yoga-Sequenzen und yoga-verwandten Workout-Elementen mit anschließender Meditation im Zeichen des ZEN - laß dich drauf ein!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
327Yoga WorkoutDi19:00-20:00SpH 1+222.10.-04.02.Jürgen Feiglnur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung
  1. Sportzentrum

Neugierig geworden?

Schaut Euch unsere Imagefilme an, um einen Blick in das Sportzentrum werfen zu können.
 


Kursausfälle und aktuelle Hinweise sind ab sofort unter Aktuelles zu finden!