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Powerbauch
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Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf die Bauch-und Rumpfmuskulatur in 60 Minuten. In einer kurzen Aufwärmphase im Stand bringst du deinen Puls nach oben, danach folgen Kräftigungsübungen am Boden in statischer und dynamischer Ausführung. Nach jeder Trainingseinheit werden die beanspruchten Muskeln gedehnt, um den Muskelverkürzungen vorzubeugen und Flexibilität zu erhalten. Mit diesem intensiven Workout kombinierst du die Körperfettverbrennung mit einem gezielten Muskelaufbau und stärkst deine Körpermitte. Für Frauen und Männer!
 


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2013Do16:00-17:00GyH19.10.-08.02.Thomas Dietznur mit
Sportausweis
ohne Anmeldung
  1. Sportzentrum

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